Voorbereiding op de bevalling & kraamtijd

Veel vrouwen bereiden zich tijdens hun zwangerschap vooral praktisch voor op de bevalling. Een bevalplan maken, een cursus volgen, de babykamer inrichten. Allemaal belangrijk. En toch merk ik in mijn praktijk dat de mentale voorbereiding op een bevalling vaak weinig aandacht krijgt.

Juist daarom ben ik me als psycholoog gaan verdiepen in dit stuk. In wat er mentaal gebeurt rond een bevalling, maar ook in de fysiologie van het geboorteproces. Inmiddels heb ik meer dan 800 vrouwen mogen begeleiden in deze periode. In die begeleiding gaat het zowel over de praktische kant van de bevalling, als over wat er vanbinnen speelt. Angsten, onzekerheid, verwachtingen. En ook over wat er op je afkomt in de kraamtijd.

Misschien merk je dat je veel nadenkt over de bevalling.
Of dat een eerdere bevalling nog door je hoofd speelt.
Misschien vraag je je af hoe je straks door die eerste weken met een baby heen komt.

Een goede voorbereiding gaat niet alleen over wat er gaat gebeuren, maar ook over hoe jij daarmee omgaat. Wat helpt jou als het spannend wordt? Hoe blijf je bij jezelf tijdens de bevalling? En hoe zorg je in de kraamtijd ook een beetje voor jezelf?

Naast mijn werk als psycholoog begeleid ik vrouwen rondom deze fase ook via Nine Moons. Daar help ik je om stil te staan bij wat er in jou speelt rond de bevalling en de eerste tijd met je baby. Geen standaard cursus, maar een persoonlijke voorbereiding waarin ruimte is voor jouw verhaal, jouw vragen en jouw tempo.

Wil je daar meer over weten?
Op ninemoons.nl lees je hoe je je met mij kunt voorbereiden op de bevalling en de kraamtijd.